লিভার সিরোসিস একটি মারাত্মক ও অনিরাময়যোগ্য রোগ। এতে যকৃৎ বা লিভারের কোষকলা এমনভাবে ধ্বংস হয়ে যায় যে তা সম্পূর্ণ বিকৃত ও অকার্যকর হয়ে পড়ে। ফলে যকৃতের যেসব স্বাভাবিক কাজ আছে, যেমন বিপাক ক্রিয়া, পুষ্টি উপাদান সঞ্চয়, ওষুধ ও নানা রাসায়নিকের শোষণ, রক্ত জমাট বাঁধার উপকরণ তৈরি ইত্যাদি কাজ ব্যাহত হয়। দেখা দেয় নানাবিধ সমস্যা। ধীরে…

নিজের সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি জানেন আপনি নিজেই। আপনার স্বভাব, আপনার অভ্যাস এগুলো আপনার চেয়ে ভালো কেউ বুঝতে পারবে না। নিজেকে নিজে চেনাও আবার এতটা সহজ নয়। তবু আমাদের তীব্র আকাঙ্ক্ষা থাকে নিজেকে চেনার। সম্প্রতি এক জরিপে উঠে এসেছে অবাক করা তথ্য। ফোন ব্যবহারের ধরন বলে দেবে আপনার ব্যক্তিত্ব কেমন! মিলিয়ে নিন- অস্ট্রেলিয়ার আরএমআইটি বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যাসোসিয়েট…

রূপচর্চা থেকে ওজন কমানো- সবকিছু পাবেন আপেল সাইডার ভিনেগারে। এমনকি এটা দিয়ে আপনি তুলতে পারবেন বাসনপত্রে লেগে থাকা কঠিন দাগও। দিনদিন আমাদের কাছে পরিচিত হয়ে উঠছে এই আপেল সাইডার ভিনেগার। এটি দোকান থেকে কেনার বদলে ঘরেই তৈরি করে নিতে পারেন। সেজন্য আপনাকে খুব একটা কষ্টও করতে হবে না। চলুন জেনে নেয়া যাক কীভাবে সহজেই তৈরি…

ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও ক্যান্সার ভয়াবহ আতঙ্কের নাম। তবে শুধু এলাচই নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন মারাত্মক রোগগুলো। ফলে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে আর কোনো ঝামেলা পোহাতে হবে না। তাই ঘরোয়া উপায়ে এলাচের মাধ্যমে কঠিন রোগগুলো দূরে রাখার উপায়গুলো জেনে নিন- রক্তচাপ থেকে বাঁচতে: যারা উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাট জাতীয় খাবার খান, তারা উচ্চ রক্তচাপের শিকার হন। এ…

যতই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রতিজ্ঞা করা হোক না কেন, একটু তো অনিয়ম হয়েই যায়। ঠিক ঠিক রুটিন মেনে চলা আসলে কারও পক্ষেই সম্ভব নয়। দাওয়াত, আড্ডা, পিকনিক- এসবের মধ্যে খাবারে নিয়ন্ত্রণ রাখা দায়। সেই ফাঁকে মেদ জমতে থাকে শরীরে। বাড়ে ওজনও। সেসব কমানোর মতো সময়ও নেই অনেকের হাতে। পাঁচ মিনিটের একটি অভ্যাস মেদ জমার পথে…

ক্লান্তি আসবেই। প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবন যাপনে ছুটে চলতে গিয়ে শরীরের শক্তি ফুরিয়ে আসাটা অস্বাভাবিক নয়। হঠাৎ হঠাৎ ঝিমুনি ধরা বা বারবার হাই ওঠা খুব একটা কাজের কথা নয়। এর মানে হলো, আপনি শারীরিকভাবে অনেক ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। এমন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খেতে হবে পাঁচটি খাবার। তবে পাঁচটি খাবার যে প্রতিদিনই খেতে হবে, তা নয়।…

অনেকের কোথাও ঘুরতে যাওয়ার সময়, দীর্ঘক্ষণ বাসে-ট্রেনে যাতায়াতকালে, বমি বমি ভাব হয়ে থাকে। অনেকের মাথা ব্যথাও হয়। হঠাৎ করে বমি হলে অনেকেই আতঙ্কগ্রস্ত হয়ে পড়েন। বিভিন্ন কারণে এই সমস্যা হতে পারে। বমি বমি ভাবের কারণগুলোর মধ্যে আছে, গতির কারণে অসুস্থতা বা মোশন সিকনেস, মাইগ্রেইনের ব্যথা, শারীরিক ব্যথা, অতিরিক্ত ক্লান্তি, অতিরিক্ত ধূমপান, বদ হজমের সমস্যা ইত্যাদি।…

দিনদিন কদর বাড়ছে পুদিনা পাতার। বোরহানি তৈরি বলুন কিংবা সুস্বাদু বিরিয়ানি, পুদিনার দরকার পড়বেই। পুদিনার চা, পুদিনার শরবত সবকিছুই উপকারী। পুদিনার চাটনি আপনার রুচি বাড়াতে সাহায্য করবে। সবজির বাজার থেকে এটি আপনি সহেজই কিনতে পাবেন। দামও হাতের নাগালে। পুদিনা পাতায় প্রচুর ভিটামিন এ আছে। এই পাতা দেখতে ছোট হলেও গুণ কিন্তু অনেক! বিষাক্ত জন্তুর বিষ…

কাবাবের নাম শুনলে জিভে জল চলে আসে অনেকের। মাছ কিংবা মাংস নয়, মাছের ডিম দিয়েই তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু কাবাব। চলুন জেনে নেয়া যাক রুই মাছের ডিম দিয়ে কাবাব তৈরির রেসিপি- উপকরণ: রুই মাছের ডিম- ২ কাপ পেঁয়াজ কুচি- ১ কাপ কাঁচা মরিচ কুচি- ৩ চা চামচ ধনেপাতা কুচি- আধ কাপ মরিচের গুঁড়া- ১ চা…

দুপুরের খাবার খেয়ে বিছানায় গড়াগড়ি কিংবা একটু ঘুমিয়ে নেয়ার অভ্যাস অনেকের। ছুটির দিনগুলোতে মজার খাবার খেয়ে, পছন্দের মুভি দেখতে দেখতে গোসলের কথা বেমালুম ভুলে যান অনেকে। এমনও হতে পারে, অলসতায় গোসলমুখী হতে মন চায় না। কিন্তু শেষ রক্ষা হয় না। গোসল তো করতেই হয়। আর ভরা পেটে গোসল করলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা অসুবিধা।…

শীতের এই মৌসুমে পছন্দের সব পিঠা খাওয়া হয় এক এক করে। কিন্তু শীত মানেই কি শুধু মিষ্টি স্বাদের পিঠা? পিঠা হতে পারে ঝাল স্বাদেরও। ঘরে থাকা চিংড়ি মাছ দিয়ে তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু ঝাল পাটিসাপটা। জেনে নিন রেসিপি- উপকরণ: ময়দা ১২৫ গ্রাম চালের গুঁড়া ২৫ গ্রাম লবন এক চিমটি ডিম ১টা দুধ ৩০০ মিলি মাখন…

যতই দিন যায়; ততই বদলায় পৃথিবী। বাড়ে প্রতিযোগিতা ও ব্যস্ততা। এখন মানুষ দৌড়ায় লক্ষ্য ও সফলতার পেছনে। ফলে প্রত্যেকেই কোনো না কোনো সময় ক্লান্তি, একঘেয়েমি, দীর্ঘমেয়াদি বিষণ্নতা বা স্ট্রেসের শিকার হচ্ছে। এসব মিলেই তৈরি হয় বার্নআউট বা অবসাদ। এর থেকেই পেশাগত অবসাদ বা জব বার্নআউটের সূচনা হতে পারে। বার্নআউট কী: বার্নআউট হলো মানুষের মধ্যে ধীরে ধীরে…

প্রতিটি বছরের শুরুতেই আমরা নতুন কিছু পরিকল্পনা করি, জীবনযাপনে ভালো এবং স্বাস্থ্যকর কিছু যোগ করার চেষ্টা করি। কিন্তু মজার বিষয় হলো পরবর্তীতে তার অর্ধেকও বাস্তবায়িত হয় না। যেকোনো নতুন অভ্যাসে জোর দেয়া কঠিন এবং তার সাথে লেগে থাকা আরও শক্ত। সুতরাং, বছরের শুরুতে করা সংকল্পগুলো মাঝপথে ছেড়ে দিলেও অবাক হওয়ার কিছু নেই। জেনে নিন এমন…

শীতের নানা রকম রঙিন সবজি দিয়ে রান্না করা যায় মজার সব খাবার। ঠান্ডা ঠান্ডা দিনে চমৎকার স্বাদের সবজি খিচুড়ি হলে জমবে বেশ। সেইসঙ্গে যদি যোগ হয় আচারের স্বাদ, তবে তো কথাই নেই। চলুন জেনে নেই সবজি দিয়ে আচারি খিচুড়ি তৈরির রেসিপি- উপকরণ: তেল ১/২ কাপ রসুন কুঁচি ৩ টেবিল চামচ পেঁয়াজ কুঁচি ৩ টেবিল চামচ…

শীতে মজার সব পিঠার ভিড়ে রাখুন চন্দ্রপুলির মতো সুস্বাদু পিঠাও। নতুন গুড় আর নারিকেল দিয়ে তৈরি পুরে ভরা এই পিঠা জিভে জল আনতে বাধ্য। চলুন জেনে নেয়া যাক চন্দ্রপুলি তৈরির রেসিপি- উপকরণ: নারিকেল- ৩টি চিনি- ৩ পোয়া গুড়- আধা কেজি ময়দা- ১ কেজি তেল- পরিমাণমতো। প্রণালি: প্রথমে নারিকেল মিহি করে কুরে নিন। কোরানো অর্ধেক নারিকেল…

চা ছাড়া একটি দিনও চলে না, এমন মানুষের সংখ্যাই বেশি। অনেকে তো দিনে কয়েক কাপ করে চা পান করে থাকেন। অফিসে, আড্ডায়, বাড়িতে- চা যেন সঙ্গী হয়েই থাকে। কাজের ফাঁকে একটু সতেজতার জন্য চায়ের কাপে চুমুক দিতেই হয়। এই চা নিয়ে অনেকে আবার বেশ শৌখিন। চায়ের নতুন নতুন স্বাদ নিতে ভালোবাসেন তারা। এক্ষেত্রে বেশ জনপ্রিয়…